請先看下頁圖左，女孩的狀況。
橫軸代表年齡，縱軸代表身高。線條爬升的斜度愈大，代表孩子這段時間長高得愈快。中醫談到長高，總說是「腎氣」的作用，其實，腎氣代表的是先天能量，也就是「基因密碼」蘊藏在生命體的一個規律。
很多長輩以為，在女生初經來了之後，才代表進入發育期，才要注意調理身體，其實這樣已經錯失了生長發育最快速的階段了。
對女孩而言，在初經來之前的幾年，要先有乳房和陰毛這些第二性徵的發育，這些發育也各有等級一∼五的進程，家長一般有個基本概念即可，留意到孩子開始發育，再諮詢小兒科醫師即可。
這邊的重點是， 增高速率峰值（PHV）在女生的時機點，其實是在第二性徵剛開始發育沒多久，直到第一次月經來，中間的這段時間。
以現在國小女生平均情形，如果五年級月經來，那麼，從三年級到四年級就是所謂「長高的黃金期」了！ 錯過這樣的黃金時期，月經來了之後，當然（如圖所示）還是會再長高，但爬升的斜率已經沒有那麼高了。
另外，看男生這邊的右圖， PHV要一直等到陰莖發育到第四階段，陰毛發育超過第三階段之後，才會出現。因此， 男生的「長高黃金期」落在七年級到九年級之間了。
如何觀察孩子長高的狀況是否正常？下一頁中醫師告訴您4大要點