《日常4件事默默傷了琺瑯質》
1、飯後馬上刷牙
飯後立刻刷牙看似維護口腔衛生，但醫學研究發現，這麼做反而傷害牙齒！因為吃完東西後，口腔環境會變酸，這時琺瑯質會軟化，此時勤於刷牙可能侵蝕琺瑯質。
因此建議飯後可先漱口，等30分鐘左右再刷牙，這段時間讓唾液能中和酸性、保護牙齒的琺瑯質。
2、用力刷牙、刷毛太硬
想減少牙菌斑，猛刷牙更慘！很大力的刷牙，絕對不代表有刷乾淨，如果太用力、或是使用硬刷毛的牙刷，都可能侵蝕牙齒的琺瑯質、傷及牙齦。
刷牙應溫柔仔細，使用中軟毛牙刷為佳，可搭配漱口水輔助除菌、護理牙齦，並使用牙線深入清理。
3、愛碳酸飲料、運動飲料
飲食酸度高的東西容易造成牙齒酸蝕，一旦長期停留在牙齒，會侵蝕牙齒表面的琺瑯質。日本醫療法人櫻雅協會的櫻田理事長表示，喜歡喝汽水、碳酸飲料，或偏好補充能量飲料、運動飲料的人，就是牙齒酸蝕的高危險群。
4、一杯手搖飲料喝整天、甜點慢慢吃
進食時間太長，口腔環境長期呈酸性，讓琺瑯質過度被侵害，連牙刷刷毛都可能傷了牙齒！日本牙醫師北迫勇一提醒，大範圍的酸蝕菌，比局部蛀牙的影響更嚴重，喝飲料盡量用吸管、減少和牙齒接觸的範圍，千萬別小口小口喝整天。