容易上火的食物熱量也就相對較高，只吃一點點就會超過一碗白飯的熱量，像是常被我們稱為垃圾食物的速食、用白麵粉製成的食物、咖啡廳賣的漂亮蛋糕、加了一堆鮮奶油的飲料，都很容易上火。
有些人會因為要減肥而一天只吃一餐高熱量的食物，但就算熱量符合標準，問題也還是沒有解決，因為身體裡都是不好的脂肪。只吃這些高熱量的食物，會發現原本被壓抑的食慾漸漸爆發，暴飲暴食的可能性也增加。
這些事情一再重複，大腦就會因為不知道何時能獲得能量供應而變得不安，為了因應緊急狀況而在有食物進到身體裡時就開始囤積脂肪。
這樣的話，腹部要不長贅肉反而就變得很奇怪了。
因此，腸胃濕熱的人在控制食量之前，得要先改變自己吃的食物類型。比起刻意吃得少，更需要的是吃得正確。來自大自然的健康食材，相對的比較不會長肉。
2──腹部變冷也會長贅肉
那些只吃一點點東西，肚子也會變大的人專心聽囉！手腳明明就很纖細，只有肚子很大的人，也要專心聽！
觀察患者，會發現他們體重也不是很誇張，但就是肚子很大穿衣服很不方便。為什麼會有這種現象？腹部冰冷的人，就是會發生這種讓人百思不得其解的事情。
食物吃進去之後由腸胃消化，並透過腸胃獲得必要的能量和養分，但是腸胃冰冷的人消化吸收不順暢，所以就算吃的東西再好，效率還是很差，使老廢物質一直堆積在身體裡。
腸胃中堆積的老廢物質，會妨礙腸胃功能，引起惡性循環，也會使腸胃周遭的組織循環變差。
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