奇經八脈
人體的經絡系統除了主要的12經絡之外，還有所謂的「奇經八脈」，就是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈和陽蹻脈。
由於它們的分布不像12經脈那樣規則，與腑臟亦無直接的「屬絡」關係，彼此之間也沒有表裡配合，因此獨立出來。然而，奇經八脈中的任脈（前胸中央縱線）和督脈（後背脊椎線）由於位在人體的主要軀幹和頭部位置，這些地方也是經常引起疼痛不適處，因此在敲療上，也會特別使用這2條經絡進行敲打。
緊實小腹
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。
方法
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。
時間
每個穴位敲3～5分鐘。
Point
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。
本文摘自《敲療－經絡對位敲打法》／王金信＆李可晴（對位敲療創辦人）／采實文化