作息差皮膚竟脫屑出血！中醫巧治3種乾癬- 第2頁

☑血瘀-常出現於乾癬退行期

• 皮膚表現：此時皮損特別肥厚，顏色呈現暗紅，鱗屑附著緊密，偶而伴隨瘙癢。
• 伴隨症狀：面色出現褐斑，舌色偏暗紅，有瘀斑或瘀點。
• 中藥藥物：以活血化瘀為主。如赤芍、丹參、紅花、桃仁、水蛭等。

乾癬衛教

• 維持規律作息，不可熬夜，儘量於晚間11點前就寢，保持情緒穩定，避免過多壓力。
• 多喝白開水，至少2000cc以上，以加速體內代謝。
• 應避免辛辣刺激物，如濃茶、咖啡、酒、菸、煎烤炸辣類的食物。飲食上以清淡為主，多吃水果、蔬菜、高纖食物等。
• 避免長期暴露在低溫、低濕的工作或居住環境。
• 避免藥物或市售免疫增強食品濫用。口服或注射類固醇皆須經過專業醫師判斷。
• 洗澡時儘量避免使用肥皂，皮膚乾癢時絕不可使用過熱或過冷的水接觸皮膚以止癢，應保持水溫約36度。
• 沐浴後可趁皮膚仍保持濕潤時塗抹凡士林，以避免皮膚過度乾燥。
• 避免各種外界刺激，如曝曬太陽、化纖或毛織品直接接觸皮膚、因瘙癢難耐直接於患處肌膚抓癢。
• ​應棉質衣物取代毛織品，並以輕拍取代搔抓。