加藤博士也指出，通勤時常常低頭滑手機，會讓眼球固定不動、視野變得狹隘，掌管視覺區塊的腦細胞無法作用，當然也無法活化大腦。因此，搭車時最好不時地向外眺望、觀察其他乘客，如果能閱讀書籍是最好，每次打開書本時，都可以回想之前讀到的內容、活化記憶腦區塊！
日常生活中正確的鍛鍊大腦方式
你以為這些活動已經可以活化大腦了嗎？加藤博士認為，改成這樣做會更好！他將大腦裡的左、右腦等，超過120個作用的區塊，分成八大部份，各別的鍛鍊方式有所不同。請參照以下的表格：
| 鍛鍊思考腦：訂定目標越簡短越好 | ◯寫下20字以內的濃縮計畫，更能讓自己思考 | ╳寫下百字以上的目標。 |
| 鍛鍊情感腦：喜歡的事物要忍耐 | ◯如果能夠稍微戒斷十天，可以控制大腦的情緒，也不容易患得患失 | ╳持續沉浸在快樂的心情中 |
| 鍛鍊表達腦：尋找演講者的口頭禪 | ◯尋找口頭禪會讓大腦在聆聽的同時拼命的搜尋同樣的字詞、即時反應。 | ╳直盯著演講的眼睛看 |
| 鍛鍊運動腦：寫日記 | ◯大腦能傳達更細緻的動作指令到手部 | ╳用電腦或手機打字 |
| 鍛鍊理解腦：重複閱讀 | ◯讀一本多年前看過的書，可以了解大腦的成長和理解力的進步。 | ╳看新書 |
| 鍛鍊聽覺腦：聽音樂 | ◯試著讓自己只單聽特定其中一種樂器的聲音，訓練聽覺 | ╳享受完整的演奏 |
| 鍛鍊視覺腦區塊：記錄自己的樣貌 | ◯把自己的樣子畫下來，可以了解不同角度的視角，意識視覺上不一樣之處。 | ╳自拍 |
| 鍛鍊記憶腦區塊：參考旅行書 | ◯把旅行書上的內容記下來，和當地的樣貌吻合時，腦內記憶內容更加立體。 | ╳帶著旅行書邊走邊看 |