艾灸祛病必知！落枕就靠這2穴位緩解

做好這幾步，施灸過程不出意外

1. 注意施灸的時間。在一般情況下，通常會選擇白天做，晚上不宜艾灸，但有些病症要靈活變通，如失眠症要在臨睡前施灸。
2. 不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。
3. 灸前不宜大怒、大喜、大悲。
4. 暴雨、雷電等惡劣天氣不宜艾灸。
5. 如果灸神闕穴（肚臍），在灸之前，要用棉花棒沾溫水清潔。

1. 施灸者應寧神靜志，不宜談論會耗神的事，也不要玩手機、看書等。要專心致志、耐心堅持。施灸時不要分散注意力，以免艾炷移動偏離穴位，徒傷皮肉、浪費時間。
2. 患者應保持心情愉悅，可以聆聽古琴等音樂。
3. 施灸的環境應舒適、安靜，避免外界打擾。
4. 要注意體位、穴位的準確性。配合艾灸的需要調整動作，同時要注意體位舒適、自然，盡量找準穴位，以保證艾灸的效果。
5. 注意艾灸過程中排煙。
6. 因施灸時會露出皮膚，在冬季要保暖，而夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
7. 現在的衣服很多都是化纖、羽絨等質地，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，防止艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，如果需要熄滅，可放置在鐵盒中悶滅。
8. 掌握施灸的順序。如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
9. 暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、臉色蒼白、心慌、出汗等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥、喝溫開水。
10. 艾灸腹部的過程中，容易出現腸蠕動、排氣等現象。

1. 灸後靜息15分鐘，注意保暖。
2. 灸後4小時內不宜洗澡。
3. ‧吃白粥、喝溫開水，不宜喝綠茶，宜喝艾草茶。
4. 要防止感染。化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，如果已經破潰感染，建議使用優點消毒。
5. 調理期間（尤其有慢性疾患的患者）建議獨臥、禁慾。
6. 飲食起居有節，按時吃早飯，晚上11點之前務必入睡。
7. 艾灸期間，切忌食用辛辣刺激性的食物，不要過饑或過飽，保持心情愉悅，宜素食。