1. 足三里穴，補益氣血
定位：在小腿的外側，犢鼻穴下3寸（4橫指），犢鼻穴與解溪穴連成一線，此穴在這條線上。
取穴：讓膝關節彎成直角，足三里穴就在外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。
多學一點：《靈樞》：「著痺不去，久寒不已，率取其三里骨為幹」。
2. 內膝眼穴、外膝眼穴，疏通經絡
定位：在膝前區，髕韌帶兩側凹陷處，內側為內膝眼穴，外側為外膝眼穴。
取穴：膝部正中骨頭上下緣兩側凹陷處即是。
多學一點：膝關節髕韌帶內、外側凹陷處，狀如眼窩，故名。
首次灸注意：全身功能的改變，也會影響膝關節的功能，因此除了上述穴位之外，鶴頂穴（在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處）、陽陵泉穴、陰陵泉穴也都可以配伍艾灸。
本文摘自《零基礎學艾灸》／孟獻威（弘艾書院創辦人）／大是文化