5 EXERCISES
- 塑造苗條下半身
- 提臀、緊實臀部
- 雕塑腰身
- 緊實體態
- 調整全身均衡
超過3萬人減肥成功！
2017 國際小姐日本代表──筒井菜月 小姐
頑固脂肪一天又一天減少了！
我是在國際小姐日本大賽前的「打造正確姿勢講座」上認識佐久間教練，在被譽為美之奧運的選美比賽中，非常追求肌肉均勻生長且線條緊實的身材。
當時的我因為骨盆過度前傾，怎樣都沒辦法減掉下腹部脂肪，這讓我十分煩惱。大賽前，我持續做教練指導的動作兩個月後，下腹脂肪減少，且在矯正好骨盆位置後，走路時也不需要刻意出力即能保持良好姿勢。
我現在正為了參加國際小姐的世界大賽而持續做運動，目標是得到后冠。
1994 世界小姐日本代表──宮坂謠子 小姐
即使是40多歲的人也能有明顯變化！
我從二十多歲起開始從事模特兒工作，現在已經四十多歲了。從事這個工作期間，我生了三個孩子，每次生產後都用我自己的方法回復產前身材，近幾年因為年齡增長的關係，感覺很難維持自己想要的體態。
佐久間教練指導的運動不是會讓人大量冒汗的激烈運動，而且能在育兒及工作的空檔間進行，這點非常適合我，且只要兩到三週就能看見明顯變化，這又讓人更有動力持續。
本文摘自《美體重塑》／佐久間健一（日本知名健身、體型雕塑教練）／平裝本出版