本招式模仿猿猴在樹林攀爬的動作，
透過上下的擺動，暢通脾和胃的經脈，同時藉由手部的晃動，進行身體深層的脾胃臟腑按摩。
在練習時可以想像如同猿猴在樹林裡攀爬嬉戲，並且在樹梢間自由自在擺盪，如此練習可以增強脾胃的功能。西醫觀點：
脾臟是一個滿布血管的器官，它是身體早期的造血器官，除了有充當血液的貯存庫及過濾器功能外，也是人體重要的免疫作用的器官。
中醫觀點：
脾是重要消化器官，能夠將食物轉化為營養能量，並透過氣、血及津液運行全身。
脾的氣強健，表示消化功能良好，身體的氣與能量就可以得到滋養，使得肌肉和四肢運動顯得強健有力；如果脾的健康失調，不但消化能力會受到影響，容易出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀，也容易造成肌肉瘦弱、四肢疲倦無力的狀況。
此外，脾能夠統攝血液在血脈中運行，使其不致溢出脈外。而當脾的氣虛弱時，統血功能就會失常，而出現便血、尿血、皮下紫斑等多種出血的病症。
至於脾是否健康，可以觀察一個人的口腔與嘴唇，如果脾的氣強健，嘴唇會顯得紅潤有光澤，各種食物吃起來都很有滋味；相反地，如果脾的功能失調，嘴唇顏色會顯現無光澤的淡白或泛黃，吃東西的時候也會覺得口中無味而食慾不佳。
哪些蔬果最能養脾？下一頁揭曉！