忙到沒時間生病，一休長假就重感冒。這並非勞碌命，而是身體在提醒過度操勞的心志，要回來好好重新愛自己。
說起來，真要感謝我的身體，僅用「重感冒」來表達關心之意，不是難治療或痊癒的大病。但是，對因為不斷用意志力逞強而很少生病的我來說，呼吸不順暢到全身癱軟躺在床上幾天，夜無好眠、食不知味，這些小小的折磨已經夠讓自己深刻反省了。
朋友傳來國外的研究調查報告指出：忙到沒時間生病的人，壓力會干擾免疫力。等到壓力突然消失的時候，免疫力不是毫無作用就是過度反應，反而容易生病。
道理是這樣的：人會因為過於忙碌，而產生壓力；有壓力時，就會大量產生腎上腺素。此時若是身體健康，則沒有影響；若遇到病菌感染，身體免疫系統明明該反應卻不反應。
等到突然不忙時，腎上腺素沒有刺激，免疫系統會恢復正常，甚至過度反應，明明只是小感冒病菌，都會當作大感冒病菌來防禦，身體就感覺像是生了一場大病。
單身的人，沒有太多生病的本錢。為生活忙碌到無暇生病，是一個很大的警訊。 時間管理再好，紓壓運動再多，都無法違逆身體需要好好休息的真理。
年輕時的打拚，用無限體力去追求成功，需要的是意志力。在心智逐漸成熟的過程中，就要慢慢做規劃：不要再靠意志力去硬撐！
畢竟，我們都不再是可以一味地用勞力去拚命的少年仔，不能只是放自己一馬，偶爾忙裡偷閒，而是要忙著找時間多休息，才能蓄積安度人生下半場的能量。
本文摘自《人生，幾分熟？》／吳若權（心理諮詢師）／遠流出版