3. 坐著時的運動
別以為通勤運動是站立時才能做的！這裡也向大家介紹簡單的坐姿運動，防止長時間坐著而產生的軟趴趴大屁股。
背貼直椅背，雙腳併攏、屁股夾緊，使用腹部呼吸，對腹肌的基本鍛鍊也十分有效，是在看書、滑手機時候也能做的運動喔！
現在開始還來得及，充分利用時間來瘦吧！
看了以上三項簡單就能享瘦的運動，是否開始後悔，浪費了之前通勤的時間了呢？沒關係，運動什麼時候開始都不嫌晚，任何時間、地點方便的話，都是可以做這些運動來保持體態的。明天的通勤時間，趕快來試試看這些瘦身美腳的運動吧！
3. 坐著時的運動
別以為通勤運動是站立時才能做的！這裡也向大家介紹簡單的坐姿運動，防止長時間坐著而產生的軟趴趴大屁股。
背貼直椅背，雙腳併攏、屁股夾緊，使用腹部呼吸，對腹肌的基本鍛鍊也十分有效，是在看書、滑手機時候也能做的運動喔！
現在開始還來得及，充分利用時間來瘦吧！
看了以上三項簡單就能享瘦的運動，是否開始後悔，浪費了之前通勤的時間了呢？沒關係，運動什麼時候開始都不嫌晚，任何時間、地點方便的話，都是可以做這些運動來保持體態的。明天的通勤時間，趕快來試試看這些瘦身美腳的運動吧！