3.燒肉和黑咖啡
黑咖啡裡含有咖啡因和單寧酸，能抑制燒肉脂質的吸收，但可別因此就吃了太肥的肉了！而每人每日能飲用的咖啡量各不相同，也須斟酌自身情況。
4.漢堡排和蘿蔔泥
蘿蔔泥和漢堡排，本來就是常見的美味組合，沒想到這樣其實有健康瘦身的效果！漢堡排裡絞肉的油脂部分，能用蘿蔔泥裡的蛋白質分解酵素「蛋白酶」，和脂肪分解酵素「脂酶」來抵銷，而蘿蔔泥60克裡僅含2.4克的碳水化合物，是可以大量攝取也沒問題的配菜。
偏食、纖維攝取不足的人更有可能用這種方法瘦下來！
如果你有偏食、在失敗的減肥方法中輪迴、腸內環境不佳、亦或是本身代謝不好等，上述情形的人，一定要試試看這種高低熱量的食物抵銷減肥法！已經有非常多同樣狀況的人，利用這種方法瘦下來了！當然重點還是，減肥時的飲食也要盡量營養均衡，並且搭配運動才能達到加乘效果。