打牌時，桌子高度如果不適當，再加上打麻將有勝負，會使得情緒緊張，就容易造成肩頸痠痛。長時間抓牌、手腕反覆扭轉，會容易使手指與手腕的肌肉「過勞」，嚴重者甚至會肌腱發炎。如果打牌時間很長，又沒有正確的坐姿，會引起腰部痠痛。
過年打麻將，小賭即可，避免長時間連續打。過程中也盡量趁洗牌時，站起來活動筋骨，降低維持姿勢對肌肉的傷害。
圖文創作：健談
專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
作者簡介： 健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～ 想看每日最新健康資訊嗎？請上 健談粉絲團
【早安健康／健談】過年期間不免俗要跟朋友串串門子、打打麻將，不過打牌、打麻將，也需要注意一些肌肉痠痛的問題，今天健外婆就要來跟大家分享，長時間打麻將的危害。
打牌時，桌子高度如果不適當，再加上打麻將有勝負，會使得情緒緊張，就容易造成肩頸痠痛。長時間抓牌、手腕反覆扭轉，會容易使手指與手腕的肌肉「過勞」，嚴重者甚至會肌腱發炎。如果打牌時間很長，又沒有正確的坐姿，會引起腰部痠痛。
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專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
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打牌時，桌子高度如果不適當，再加上打麻將有勝負，會使得情緒緊張，就容易造成肩頸痠痛。長時間抓牌、手腕反覆扭轉，會容易使手指與手腕的肌肉「過勞」，嚴重者甚至會肌腱發炎。如果打牌時間很長，又沒有正確的坐姿，會引起腰部痠痛。
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