有白帶困擾的女性應少吃蓮霧？ ○ 對
1 中醫認為，蓮霧屬性偏寒涼，食用過量易加重體內濕氣，且易損害脾、腎的健康。
2 長期有白帶困擾的女性，多屬寒性體質，通常只要一吃寒涼食物，白帶就會明顯增多。
3 食用寒涼食物時，建議搭配熱性食材，如荔枝、龍眼、榴槤或蔥、薑、蒜等辛香料一起吃，可平衡寒性。
蓮霧不耐久放，過熟會影響口感？Ｘ錯
1 水果可分為「更年性」及「非更年性」水果。前者如香蕉、木瓜、蘋果等，採摘後會持續熟成，使果實中的澱粉逐漸轉化成糖分，增加甜味和香氣。
而蓮霧屬後者，收成時多半已成熟，且無法持續熟化，因此不會有過熟的問題。
2 非更年性的水果建議用紙張包裹，放入冰箱冷藏保存，否則很快就會腐爛。
腎臟病患者應少吃蓮霧？Ｘ錯
1 腎臟病患者，適度限制飲食中鉀的攝取，有利病情的控制。
2 「國人飲食指南」建議，每日應攝取2份水果（每份相當於1個棒球大小）。腎臟病患者、血鉀過高者食用水果，以挑選鉀含量較低者為宜。
3 蓮霧的鉀含量與其他蔬果比較，相對較低，是腎臟病患者或腎功能不全者理想的水果選擇，可適量食用。
食材配對 營養加分
蓮霧＋ 柳橙 → 美白抗老、瘦身消腫
為什麼能美白抗老、瘦身消腫？
柑橘類的柳橙，是維生素C的寶庫，能協助膠原蛋白生成、預防黑色素沉澱，對美容養顏、延緩衰老有佳效。蓮霧水分多、熱量低，且易產生飽足感，有助節食瘦身；鉀能代謝體內多餘的水分，使身體的線條更緊實。
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