經典飲品
山楂青豆豆奶—健腦護肝+開胃助消化
材料：山楂15g、青豆（毛豆）50g、牛奶適量。
做法
- 山楂洗淨，切粒；青豆（毛豆）洗淨。
- 將青豆、山楂放入豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按豆漿鍵，開始製作豆漿。
- 等豆漿機提示豆漿做好後，濾出豆渣，放入牛奶攪勻即可。
飲食搭配
青豆+絲瓜；+蝦子；+雞蛋
強身健體、增強抵抗力。
青豆+花生；+核桃；+開心果
健腦益智、提高記憶力。
青豆+平菇；+金針菇；+香菇
預防感冒、降血糖、降血脂、益氣補虛、建脾和胃。
降低血壓
高血壓，是以血壓升高為主要症狀的常見病。患者應在醫生指導下持之以恆適度的運動鍛鍊以及對症服藥，注重飲食調理，採用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素的飲食。
推薦食材
芹菜、綠豆、木耳、花生、桑葉、高粱、苦瓜、竹筍
飲食宜忌
宜
宜多食芹菜、茼蒿、蘿蔔、蘋果、香蕉、柚子、柳丁等有利於降壓的水果和蔬菜。
宜喝荷葉茶、蓮心茶、菊花茶、決明子茶等清涼可口、有利於降壓的飲品。
忌
進餐應定時定量，不暴飲暴食。
忌過多食用蛋黃，其中的膽固醇，會導致心血管硬化，加重高血壓的負擔。
生活老偏方
生活老偏方1：取香菇40g，雞肉20g，油、鹽、薑、蔥和米酒各5g。用雞肉及薑、蔥熬成5碗清湯。
雞湯放入蒸碗內，加香菇、米酒和鹽，將碗封口，蒸1小時即可。
生活老偏方2：取綠豆120g、海帶60g。將綠豆洗淨，海帶泡發切絲。將兩者一同放入砂鍋中，加水小火燉煮至爛熟，加調料即成。此方對高血壓及皮膚瘙癢有效。
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