2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
看手診病
疾病手部特徵圖解展示
手診方法
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
| 部位 | 步驟 | 選穴 | 方法 |
| 手背 | 第一步 | 合谷穴 | 揉法20次 |
| 手心 | 第二步 | 勞宮穴 | 揉法20次 |
| 手背 | 第三步 | 二間穴 | 揉法20次 |
| 手心 | 第四步 | 腎穴 | 揉法20次 |