用溫毛巾熱敷鼻子，立刻解決鼻塞、過敏性鼻炎症狀
早上起床開始鼻塞，工作中難以集中精神，到了晚上又因為鼻塞而難以入睡，鼻塞的人在日常生活中常會面臨到類似這樣的惡性循環，大久保公裕教授建議在早上起床後熱敷鼻子，不用使用到藥物，可以立刻實行又具有速效性，只要用溫毛巾敷在鼻子上，將蒸氣送入鼻腔，就能暢通鼻子，讓鼻子裡已經凝固的鼻水、鼻涕軟化，清除頑固的鼻塞。
因為睡覺的時候是副交感神經占優勢，血流會變慢。當血液積聚在鼻粘膜造成腫脹和發炎，鼻子裡的通道變得狹窄就引起了鼻塞。溫暖鼻子就能讓血液循環變好，滯留的血液開始流動，鼻中通道變寬，鼻塞症狀自然就能緩解。熱敷鼻子還能減少會引起過敏的組織胺物質的釋放，減少鼻塞、打噴嚏、鼻子癢等過敏性鼻炎的症狀。
《溫敷鼻子這樣做》
- 準備一條毛巾或小毛巾，放入40～50度的熱水裡吸水之後再拿起來擰乾，將擰成繩狀的毛巾放到微波爐加熱約30秒～1分鐘。
- 加熱過的毛巾攤平摺起來，將整個鼻子包含山根、鼻孔都蓋住，用鼻子呼吸。當毛巾涼掉之後就能慢慢擤出鼻水、鼻涕。