血液淋巴液容易滯留下半身，瑜伽躺著做可促進循環健康
日本LANA瑜伽中心的高級瑜伽講師中畠綾香指出，東方醫學理論中人體是由氣、血、水三種物質所組成。氣是一種肉眼看不見，但確實存在於體內的生命能量；血是血液，可以供給全身營養，帶來行動力；水是指血液以外的水分與體液，包含淋巴液、唾液等，可以滋潤內臟、關節，調整身體機能。當氣、血、水都能順利在體內循環流動不滯留，人就處於健康的狀態。
然而日常生活中我們大多時候是頭上腳下的姿勢，約3～4公升的體液會積在下半身，在地球重力的影響之下，即使是站著從事運動，下半身滯留的血液、淋巴液也很難順利地流回上半身。
日本醫學博士．神經學會指導醫師橋本和哉想出一套懶人瑜伽，因為動作都是橫躺著做，重力的影響大幅減少，可以讓滯留在下半身的血液與淋巴液自然地流回到上半身及心臟，促進全身氣、血、水的循環健康。
簡單安全的懶人瑜伽，躺著扭腰就能矯正脊椎、不怕失眠
橋本和哉醫師的診所有開設瑜伽教室，但是前來求診的患者，有不少是罹患帕金森氏症等有肢體動作障礙、無法好好運動的人，連簡單的瑜珈都很難做到，而且站著或坐著的姿勢，對於身體會晃動不穩的人也比較有危險性。而懶人瑜伽躺著就能做，即使是在家裡躺在被子上也能做，不需要特地出門，動作也很容易，特別適合難運動、不愛運動以及運動無法持續的人。
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