冬天是心血管疾病的好發期，畢竟氣溫驟降，天氣一冷起來，發生心肌梗塞可能性便比平時高出不少，因此，加強注意保暖、保護心血管，更有助避免憾事發生。衛福部國健署也提醒，若需要早出晚歸，從頭到腳添加衣服保暖及禦寒不可少，騎機車也別忘善用雨衣、全罩式安全帽等物品禦寒，減少迎面而來的冷風侵襲，以免溫差造成心血管威脅。 （編輯推薦：64歲靠劈腿練出軟Q年輕身段！瘦12公斤翻轉中風危機）
寒流2天82人猝死！三高、糖尿病患者，2件事引發心律不整
彰濱秀傳醫院副院長王宗倫於報導中指出，有三高、糖尿病、
由於洗熱水澡或泡溫泉時血管擴張、血流主要分布在皮膚，以致心臟血流更少，當重要器官血流不足時，就容易導致冠狀動脈阻塞，尤其有腦血管疾病的人更危險。
醫師提醒，心血管疾病患者、年長者，平常就要控制好血壓，
心肌梗塞危險因子
- 老化、家族遺傳因素
- 不良的飲食習慣：如高油脂、高膽固醇、高熱量、高鈉鹽及高糖飲食
- 不良的嗜好：如抽煙、酗酒等
- 作息日夜顛倒不正常
- 缺乏運動
- 工作忙碌壓力大
- 溫差大
3招預防冬天心血管疾病發作
1、注意溫度差
從溫暖的室內突然來到寒冷的室外，容易使血壓升高，這是因為血管保持著擴張會讓熱量流失，身體逐漸變冷，所以為了避免體溫流失，血管會緊縮，結果也導致了血壓上升。
預防方法：出門前30分鐘先用圍巾圍住脖子。
脖子的動脈等大血管流通的地方，同時也是自律神經的關鍵，溫暖脖子也與手腳的動靜脈循環有關，可在出門前先圍好圍巾，溫暖脖子30分鐘左右，就能讓手足變得溫暖，還有讓血壓、預防腦中風的效果。
2、早上不立刻起身
早晨是血壓變動最大的時刻。人體在睡眠過程中溫度會下降，剛起床時是一天當中體溫最低的時候，又因為長時間躺著沒怎麼活動，特別容易肌肉僵硬，這時起床活動，就會讓血壓急速上升。
尤其冬天因為寒冷，血管本來就是緊縮狀態，更容易讓血壓呈現容易升高的狀態。起床後一個小時，是特別容易心肌梗塞的時間。
預防方法：醒來後不要立刻起身，在棉被裡搖晃手腳2~3分鐘。
透過簡單的活動身體，提高血液循環，再從棉被裡起身。
3、洗澡前多做1件事
日本醫學博士、SAKAI診所院長堺浩之表示，從溫度較高的地方走到溫度較低的地方時，血壓容易飆升，反之血壓則快速下降。有些人會因溫差過大造成身體無法負荷，不僅腦中風或心血管疾病突發，嚴重者甚至引發突然休克，此種現象稱作「熱休克」（Heat shock）。
在寒冷的浴室脫下衣服時常常不少人冷得直跳腳，
堺浩之建議，在脫衣洗澡前，
耳垂也藏有心血管疾病警訊！典型、非典型心肌梗塞徵兆，早發現可能是保命關鍵！請看下一頁