之所以會有感冒症狀是因為上呼吸消化道遭受病毒的感染，包含嬰兒易得的呼吸道融合病毒、玫瑰感冒病毒等等在內，大約有150多種病毒會引發感冒症狀，其他可能常見的病毒還有腺病毒、鼻病毒，以及比較嚴重的流行性感冒病毒等。
民眾時常會在診間詢問：「請問除了吃藥之外，有沒有什麼方法可以讓自己或者小朋友較快復原呢？」
依據醫學統計，嬰幼兒的上呼吸道感染（感冒）的病程會在「第2~3天」的時候達到最嚴重的狀況，然後會在「第10~14天」左右的時間慢慢康復，所以身為爸媽千萬不要操之過急，過度期望可以吃三天的藥，小baby就可以全然康復、生龍活虎，這是不切實際的期待唷～
至於大朋友及青少年，疾病的病程時間統計學上比嬰幼兒來得短，大約會落在「5~7天」。
下方的圖表可以一目了然，症狀最嚴重的時間大約就是在第3天左右。
小朋友鼻塞、流鼻水、咳嗽、打噴嚏及發燒 嚴重程度與時間之關係
醫學期刊內容主指出，嬰幼兒的感冒疾病時間大約 10~14 天
聽完上方的統計，是不是就表示說，身為爸媽的我們就無能為力了，只能放任自己的小孩生病不舒服10~14天呢？其實也沒有這麼悲觀與束手無策，還是有一些方法值得家長們去留意與努力喔。
1. 讓身體多多休息
感冒症狀的出現就是身體正在努力作戰排除外敵，免疫細胞在對抗侵入人體的病毒，所以成人需要適當的減少工作量、多休息多睡覺讓免疫系統發揮最大威力是絕對必要的。
小朋友的話，建議讓他多休息多睡覺，不用刻意要讓小朋友過度爬行運動或劇烈運動，只需 要留意是否有「活動力明顯下降」、「食慾下降」及「高燒不退」這三大警訊即可 ！！
成人方面，由於身體不適的關係，可能會有食慾減退的情形，若沒有食慾也不用太勉強攝取平常的食物種類與數量，食物可以主要以清淡但是營養為主(強力推薦深色蔬果以及魚肉等優良蛋白質)，遠離較難消化的牛奶等乳製品以及高油脂食物。
另外，可以多多補充益生菌，重建腸道的健康，尤其是需要抗生素治療的病人，因為抗生素不僅僅會殺死致病菌，連腸道的正常細菌也會一併殺死。
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