人家說「要活就要動」活動度跟身體健康絕對是成正相關，不管是以前推廣的「333」或是現在的「健康150」，不管再怎麼調整運動型式，不變的都是「要動」，原因是增加肌力以及心跳，可以幫助身體血液循環，幫助廢物排出以及增加器官機能，反之則下降，像是長途飛行，機上都會宣導要起來走走，便是相同的原因，避免少動讓血循變差，引起血管相關疾病。
而頑固型肩友雖然沒有「安全帶指示燈亮起」，但卻像綁了一條安全帶在自己身上，不想動也不敢動，長久以往，身體循環也就跟著變差了。
四、病痛讓人易怒難樂、心情欠佳
手痛又不能睡，心情不好，別說看誰不順眼，光看自己都不順眼！
五十肩睡不好又不能動，身體疼痛不說，外觀無異更容易讓身邊至親冷言相對，認為自己是「裝病」」「那有這麼嚴重」、「就是太懶不運動」，心裡的苦更遠大過與實質的疼痛啊！
中醫《黃帝內經-靈樞篇》在說明疾病起源時，特別有提到心情跟飲食起居一樣，都會造成生病：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨、陰陽喜怒、飲食起居」，老祖宗的智慧觀察，肩友一定很有感！
若是以中醫觀點，長期心情不好讓身受病痛的肩友常常生病，也不足為奇了。
五十肩真的是麻煩，本身自己的症頭就夠令人頭大了，雖然不是全部都是五十肩的錯，但因他而來的副作用，也幫了不少倒忙，這種麻煩的疾病，還是早點積極擺脫的好！
作者簡介：許嘉麟，專任壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。 許嘉麟醫師臉書粉絲專頁、 復健科許嘉麟醫師行醫點滴網站