自己在家捏手掌、按耳穴，食量自然減少、4個月減10公斤
平常與朋友見面或家人聚餐時總會到處尋覓美食，聖誕節、跨年、尾牙、農曆新年，歲末年初更是讓聚餐機會大增，往往一不小心就會吃得太多，日本中納針灸接骨院院長．針灸師中納正樹提出一個方法，讓人即使吃到飽了也不會發胖，反而還會瘦！這個絕妙的方法就是施行捏手掌減肥法與按耳穴減肥法。
手掌上有一區是「胃、脾、大腸區」，此區可以調整腸胃功能，抑制大腦對於食物的慾望。只要在吃飯前捏捏此處，就可以將刺激傳達到大腦，即使吃到有飽足感，食量其實是比平常還要少，如此一來，攝取到的卡路里也自然減少，藉此就能預防飲食過量。調整腸胃機能，也能促進消化吸收，活化體內的內臟器官並提高代謝，脂肪容易燃燒，有助於減重。
捏手掌減肥法所刺激的部位面積大，一般人都能自行輕鬆地做到，中納正樹針灸師收治的許多患者，在診間接受治療之外，回家也會自己做捏手掌減肥法，都表示瘦身效果十分顯著。有一名患者做捏手掌減肥法，配合耳穴減肥法兩種並行，四個月裡就減少了10公斤。
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