前胸悶痛
坐姿不良、經常背負太沉重的東西，或健身時不小心拉傷，都可能造成肋骨關節挫傷或周邊肌肉軟組織發炎。當發炎時，最常見的症狀是胸悶疼痛，嚴重還會引起呼吸疼痛或喘不過氣來的現象。
想要檢測肋骨部位是否有問題，可透過深呼吸測試：深呼吸時，將氣吸飽，再吐乾淨。人體吸氣時，肋骨會展開，吐氣到底又會縮回來。如果吸不上氣或是氣吐下不去，過程中有疼痛感，代表肋骨部位可能有問題。
此外，也可用咳嗽方式判斷，如果一咳就痛，可能表示肋骨有狀況。
肋骨部位受傷，可透過胸部及肋骨肌肉伸展運動來改善胸悶的狀況。肋骨發炎者只要多休息、注意姿勢、少背重物，數星期內可自行康復。但康復後必須持續做胸部及肋骨肌肉伸展和運動，才是根本解決之道。
脊椎側彎
什麼是脊椎側彎呢？從人體背面來看，正常的脊椎是筆直的一條直線，但罹患脊椎側彎的病患，脊椎會向左或向右側偏，呈C形或是S形。嚴重脊椎側彎的病患，有可能會因為擠壓到心肺、腸胃，或是肋骨活動受限，導致心肺或腸胃功能表現較差。
脊椎側彎的產生原因很難判斷，但有一部分是先天脊椎結構畸形所造成。容易惡化的時期，大概是青春期抽高階段，所以父母們可多留意10～16歲的孩子的身形狀況。
過了青春期，生長板癒合後，脊柱側彎便不太會再發生嚴重惡化。但姿勢不良，經常也會形成脊椎側彎，尤其是長時間站姿、坐姿不良的人，如喜歡斜躺著看電視、站或坐時重心放在單腳，都很容易出現脊椎側彎。
根據側彎的程度，脊椎側彎分成三級，分別是20度、40度與60度。一般如果超過40度的側彎，嚴重影響美觀與生活，可能需要接受開刀矯正。而輕微的脊椎側彎可藉由運動來矯正，只要記得在站和坐時保持正確姿勢，便可漸漸改善。
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