腦部的縮影！轉動腳的大拇趾
在整復的世界中，認為腳的大拇趾根部與頸椎相連在一起。因此，
大幅度轉動腳的大拇趾的話，就可以讓頸椎放鬆，也會稍微舒緩肩頸的痠痛。而且能改善頸椎周圍的血流，所以通往腦部的血流狀況也會變好。
另外，利用位於腳底的反射區來整復身體的「足部反射按摩」，則是認為腳的大拇趾直接對應到腦部。所以只要揉一揉腳的大拇趾，就可達到活化整體腦部的效果。
在東方醫學中，認為有經絡（氣、血、水的通道）沿著大拇趾通過腳踝、膝蓋窩，然後到達髖關節。因此只要刺激大拇趾，就可以改善髖關節的動作，走起路來也會更流暢，也能預防因久臥在床或失智症而造成的跌倒。
另外，腳的大拇趾還有如同煞車一般的作用，而小拇趾則像是油門。上了年紀之後變得容易摔倒，都是因為大拇趾衰弱，煞車不靈的緣故。藉由轉動腳的大拇趾，就可以讓腳部的煞車變靈，所以也能有效預防跌倒。
將兩隻腳的大拇趾往內外旋轉
盤腿而坐，分別用手抓著左右邊的大拇趾，分別往內、往外繞圈八次，盡可能地繞大圈。
本文摘自《脊椎伸展 還你清晰腦袋》／ 古久澤靖夫（整復師，Breathing Stretching本院院長）／三悅文化