惡性高血壓會引起頭痛、視網膜出血 五大場合該特別注意！
這樣一不注意就使血壓飆升，不但會引起頭痛、視網膜出血等病況，更容易造成血管破裂。甚至有最新醫療研究指出，此類人口罹患腦中風、心肌梗塞的機率，是一般人的3.86倍。而高血壓名醫就指出，冬天早上有五種場合最容易引發血壓飆升。
以下按照倒序公布，如果有符合敘述者，一定要特別注意平日的血管保健。
第五名：早上用冷水洗臉
東京女子醫科大學的高血壓‧內分泌內科主任教授醫師市原淳弘表示，早上起床時身體仍處於副交感神經優位的放鬆狀態，身體約需花費一個小時才能逐漸活化交感神經，刺激血管慢慢收縮來暖身。
此時若以冷水刺激身體的末梢微血管如臉、手、足，都會造成過度的溫差刺激回傳到腦幹，並使身體血管開始快速收縮，血壓也就會不正常飆升。所以不論是手淋到冷水、臉沾到冷水，都會增加惡性高血壓的風險。
因此市原醫師也建議，民眾應該先放好溫水或是以溫水沾濕毛巾，再以此來洗臉，就可以避免血壓飆升。
第四名：馬上從床舖中爬出來
醫學博士丸山淳士則表示，冬天由於被單內與房間溫差過大，同樣也會刺激體表血管急速收縮而造成血壓飆升，特別是睡過頭、賴床時，人們容易因為驚慌而彈出床鋪，更容易刺激到交感神經大幅緊張。
所以民眾更應該在這種時候，窩在床單裡先伸展手腳、背部，如此一來就能讓血管暖身，此外也可以先開啟房內暖氣、電暖扇等設備，等到室內回溫到25度左右再離開床舖，防止血壓過度飆升。
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