便秘與痔瘡
懷孕會造成腸胃蠕動變慢、增加吸收時間，導致便秘的產生，想要避免這個情況，除了攝取大量纖維質之外，如果是消化不良引起的便秘，建議可以吃消化酵素、原味優格（有些優格含糖量多得可怕，一定要慎選）、益生菌等等改善腸胃道功能。
要提醒的是，有些孕婦在孕前可能是吃完就拉，怎麼吃都吃不胖的體質，雖然吃不胖令人羨慕嫉妒恨，但其實這代表身體的消化功能有問題，一旦懷孕之後，由於腸胃蠕動變慢，加上消化功能本來就不佳，反而更容易嚴重便秘。所以，我強烈建議有備孕計畫的女性要先調理好腸胃道，否則孕期間的便秘問題會非常折磨人。
調理腸胃道之所以非常重要的另一個原因，是因為如果腸胃不好造成便秘，又由於腹壓增加，血液循環變差，加上解便時太用力讓血管充血更加嚴重，會非常容易導致痔瘡。遇到這樣的情況，除了可使用托腹帶減輕腹壓之外，解便也盡量不要太用力，以防止痔瘡惡化。
以上這些症狀，假如妳試過了各種舒緩方法卻還是相當嚴重，建議還是在醫生指示下服藥，別為了擔心影響胎兒健康而不吃藥，整天唉那裡痛這裡不舒服的，不僅妳痛苦，身邊的人也開心不起來，何況是妳肚裡的胎兒呢？
本文摘自《樂孕》／林思宏（禾馨婦產科院長）／高寶