醫師小叮嚀︰「天冷多吃少動，三餐飲食不定、暴飲暴食，脂肪容易囤積，隠性泡芙族的瘦子，也要小心高血脂、中風危機！」
如果您是喜歡麻辣鍋、無肉不歡、飲料不離身，喜歡品嚐各式美食的饕客，
不論胖瘦，在冬季更要做好保養，趕緊來看看喝什麼可以預防三高吧！
消脂潤腸茶︰用山楂5公克、洛神5公克、決明子5公克，甘草2片，水1000~1500亳升，可幫助脂肪代謝，溫暖身體，避免腹部肥胖，幫助排便。
蓮藕養心茶︰用蓮藕粉15公克，泡250~300毫升的溫水喝，可加5-10公克的蜂蜜調味，可通血管、防三高，還有補血的效果。
降脂茶︰用葛根30公克，煮2000毫升的水當開水喝，最適合歲末年終的大餐前後飲用，幫助去油解膩，防高血脂。
作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook