壓力造成自律神經功能失調
與「自律神經」緊密關聯
雖然眩暈和耳鳴症狀會因為生理與心理壓力而引起，但發作機轉也與自律神經有密著不可分的關係。
所謂的自律神經…是指身體為了維持生命穩定而必備的神經系統，主要分成交感神經與副交感神經。
生理與心理壓力導致腦內過於亢奮
中樞自律神經系統調節網路，簡稱CAN，主要是指位於大腦邊緣系統的部位，會對憤怒或不滿等負面情緒產生反應，進而促使交感神經亢奮。當下視丘連帶受到刺激時，容易造成自律神經功能失調。由此可知，眩暈的產生也與自律神經是否維持平衡脫離不了關係。
另一方面，耳鳴的產生則是先有聽覺障礙的問題，大腦為了補足不足的聲音訊號，進而製造出令人不適的聲響。根據研究，CAN興奮時，腦內的聲音會變大，這很可能就是造成耳鳴的原因。
加強前額葉皮質層的功能，便有助於抑制CAN興奮。培養多方興趣、從事藝術活動、有氧運動或打坐冥想，都能有效抑制CAN過於興奮。
耳鳴聲響變大
患有聽覺障礙時，大腦會自行補足聲音訊號。外來的不悅訊息促使中樞自律神經系統調節網路過於興奮，進而導致耳鳴聲響變大。
前額葉皮質層
具有抑制CAN興奮的作用。走路、游泳、瑜伽、打坐冥想等，都有助於增強前額葉皮質層的運作。
下視丘興奮→自律神經失序→引起眩暈
Point!生理與心理壓力造成腦內過於興奮，打亂交感神經與副交感神經之間的平衡。
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