3.酒精是肝臟的毒藥
即使肝臟有如此多的功效，但也不是金剛之軀。有人若是一喝酒，便喝到底；一吃肉，便大口吞咽；一感冒，便吃很多的藥物。最終是肝臟有了問題，這時就會發生膽結石、肝硬化、黃疸性肝炎、脂肪肝，甚至肝癌。
4.養肝護肝的幾種方法
（1）學會流淚
流淚對肝臟有很大的好處。古代總是說「男兒有淚不輕彈」，現在卻說「男人哭吧哭吧不是罪」，如果明白流淚是一種保護肝臟的方法，假若拋開面子問題，偶爾哭哭也是很正常的。假如你真的哭不出來，那就切幾片洋蔥，總之需要定期的運動淚腺。但是，萬事都要掌握一個度，過度還是不行的，那是保肝護肝。
（2）為臟腑做按摩
適當做些體育運動，這是為自己的臟腑做按摩，可以改善器官的緊張狀態，促進血液循環，加快排毒。比如瑜伽運動，通過對肝臟等器官施加壓力，改善這些器官的緊張狀態，促進了血液循環和排毒。
（3）多吃酸苦的食物
苦味入心經，酸味入肝經，像枸杞、苦瓜、菊花等都具有很好的解毒和明目功能，既可以營養心經又可補潤肝經。
（4）科學補充氨基酸
氨基酸是蛋白質的基本單位，人體不可缺乏任何一種氨基酸，否則都會導致生理功能異常，影響抗體代謝，引發疾病。
常食蔬菜清毒素
經過醫學家研究，只有及時的將自己體內的有害物質以及過剩的營養消除，讓身體保持清潔，才能保證身體的健康整潔。現在我給大家推薦一些排毒的蔬菜。
木耳
木耳有解毒排毒、滌腸清胃、止血和血等功效。木耳富含豐富的腦磷脂、葡萄糖、蛋白質、膠質、碳水化合物、纖維素、維生素B1、維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養成分，可以稱之為「菜中靈芝」。木耳中還有一種植物膠質，有非常強的吸附力，可將殘存在呼吸系統的肺塵吸附起來，再排出體外，具有非常好清肺排毒的功效。
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