隨年齡增長不易感到口渴，形成隱性脫水
人為什麼會覺得口渴而想要喝水？日本信州大學教授能勢博表示，當血液滲透壓上升，或是全身血液量減少，回到心臟的血液量也會減少，心臟右心房與左心房壁的活動也會趨緩，訊息回傳給位於下視丘內的口渴中樞，就會引發口渴的感覺。而且心房壁的情形也會刺激交感神經，腎臟分泌腎素，活化血液中的血管收縮素，影響下視丘的細胞，引起人類飲水的行動。
一般說到脫水，都覺得只有在高溫籠罩，不動也流汗的夏天才會發生。但日本醫科大學名譽教授飯野靖彥表示，其實隨著年齡的增長，身體的儲水能力下降，體內水分逐漸減少，能感覺到喉嚨乾渴的神經也逐漸衰退，飲水需求因此減少，不知不覺中就會陷入脫水的狀態。
尤其中老年人特別需要小心無自覺所導致的隱性脫水，除了口渴感覺減退，不喜歡喝沒味道的水、怕水喝太多會一直想上廁所而選擇不喝，或是冬天使用暖氣，空氣乾燥導致體內水分流失，人體局部過度乾燥，都會提高脫水的風險。
不傷腎又預防脫水！下一頁教您這樣喝水就對了