薑汁牛奶食譜
一天2杯，在早上與睡前各喝1次效果更佳。一次的建議飲用量為一杯100～150毫升。
材料：
- 牛奶 100～150毫升
- 薑 2片
- 薑洗好、去皮，切2片約0.1～0.2公分厚度的薑片。
- 牛奶倒入可加熱的鍋中，放入2片薑片。
- 開中火溫熱牛奶，快沸騰前關火，倒到馬克杯即可趁熱飲用。
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