40歲大腦開始萎縮！左手刷牙、腳趾操可活化大腦

【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀逐漸增長，對於自己的喜好越來越了解，喜歡喝固定品牌的咖啡、固定吃某間店的早餐、假日有著固定的休閒模式、面對親友和工作也有一套自己的應對模式，覺得生活雖然有點無趣但很安逸，因此也對於嘗試新事物沒有年輕時熱情？科學研究指出，如果天天以相同模式過生活，會讓大腦神經萎縮，產生各種不利於身心的症狀！

日本醫學博士、加藤PLATINA CLINIC院長加藤俊德指出，除了身體機能的退化之外，其實人體會從「心」開始老化！以下的幾點，就是心靈老化的特徵：

《老化程度檢測》

1. 自己有想說的話就無法忍耐，結果反而導致與他人的對話無法順利進行
2. 外出用餐時，總是點吃慣了的料理
3. 不會看氣氛亂說話
4. 都要等待朋友來提出邀約
5. 「都已經XX歲了」，用這樣的理由來拒絕活動

如果有超過兩點以上符合，就需要注意。

日常生活沒變化，大腦神經纖維容易萎縮

加藤院長表示，日常生活裡一直做重複的事情，就會讓大腦像是機械化般的自動反應，長期下來，會導致大腦的神經纖維萎縮。神經纖維充滿整個腦部，負責交換情報，如果神經纖維萎縮，就會導致感情被壓抑、判斷事物的大腦前額葉運作困難。

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