人老先從腸胃老！中醫一帖脾腎雙補調後天不足
一般而言我們人過了一甲子之後，不管年輕時懂不懂得保養，一些先天弱臟上的問題就會慢慢浮現。此外，打從娘胎帶來的腎精、腎陽、腎陰也會消耗到一定程度，這時候就會造成許多疾病及症狀。老人家最常見的問題不外乎心臟血管疾病、糖尿病、關節痛，以及因為心腎不交所導致的失眠、淺眠、睡眠短……等等，往往嚴重影響其生活品質。
以上這些因為「不足」才產生的問題，當然就得靠「補充」來解決。臨床上我在幫銀髮族做體質調理時，都會從兩個方面著手，一是調脾胃，二是補腎。因為脾胃為後天之本，不管先天如何，只要藉由後天飲食上的有效補養，絕對能夠改善不足之處。而人老一定都先從腸胃開始老化，所以絕大多數的老年人食量都比年輕人小很多，且吃一點東西就腹脹，或是吃了一餐就整天都不餓。
臨床上我常看到那些很長壽的老人家，都是一餐能吃兩碗飯的，這種旺盛的食慾及腸胃消化力就是脾胃功能依舊強健的證明。正因吃下去的營養都能確實吸收並輸送到全身組織，所以他們的身體自然比別人健康強壯。
我建議如果家裡有年長者的話，平常可以多煮「脾腎雙補湯」給他們喝，配方如下：黃耆2錢、黨蔘2錢、白朮2錢、陳皮2錢、半夏2錢、山茱萸1兩、何首烏1兩、肉桂1錢、巴戟天3錢、金櫻子5錢、菟絲子5錢、阿膠5錢。
下一頁中醫師告訴您，長壽秘訣是這樣養生！