我們往往花時間按摩頭部兩邊〈耳上∼頭底〉和頂端〈額頭髮際到頭頂〉，不過也要仔細按摩後側「後頸∼頭頂」的部分。尤其是長時間坐在辦公室導致慢性肩頸痠痛、眼睛疲勞的人，這個部位的血液循環通常都不良，因此要比其他地方按摩更多次。
但按摩時用指甲抓頭皮的話，會產生反效果，要特別當心！
按摩的時間約三分鐘就夠了。僵硬的頭皮軟化、血液循環一變好，黑眼圈和暗沉膚色都會隨之變明亮，氣色看起來更好。就連外貌也會一起變年輕，請在使用洗髮精前按摩頭皮。
SCALP MASSAGE METHOD
讓頭髮和臉部一起逆齡的「頭皮按摩」
臉皮和頭皮是相連的，頭皮僵硬的話，臉皮當然也會跟著鬆弛。反之，頭皮柔軟的人，皺紋也較不明顯。
請養成每天按摩頭皮的習慣。
①雙手張開放在頭皮上，從「髮際到頭頂」、「耳上到頭頂」畫著小小的螺旋前進。進行按摩時決不可用指甲抓，請用指腹按壓。
②後腦勺（後頸到頭頂）也要用手指畫小小的畫圓按摩。然後用大拇指在後頸一帶畫圓按壓。眼睛疲勞的人可以刺激一下風池穴（後頸外側的凹陷處）。
本文摘自《超完美逆齡術》／八藤浩志（HMd實踐法／美甲驛站負責人）／台灣東販