及早規畫「第三人生」，預約優雅老後生活
根據內政部數據，台灣人平均壽命，無論男女皆高於中國大陸、美國等國家。未來台灣還會繼續「老」，國發會推估，到民國150年，將比現在再多4到5歲。
醫療的進步讓人類平均壽命在過去100年間，整整增加了30歲，相較於以往，現代人的生命憑空多出了30年，「第三人生」（The Third Act）即就此展開。
推動第三人生的愛爾蘭成人教育學家愛德華‧凱利（Edward Kelly），並無絕對表示幾歲開始是第三人生，他用出生到成年、成年到成家、以及孩子獨立之後到終老分段，最後一段他即稱為第三人生。現在歐美也有組織專門為此開課，教中年人如何為「自己的未來」打算。
在台灣，對於高齡社會，大部分仍停留在「失能、長照」等負面的想像，但根據統計，失能長者的比例已逐漸下降，現有超過8成的長者是健康老人，面對「延長的人生」，許多人反而不知道能做什麼？
老化是人生必經的過程，但每個人都沒「老過」，及早準備顯得十分重要。心理調適的學習、從事另一份兼職或全職工作、擔任志工、終身學習、多運動及旅遊等都是豐富退休、老後生活的方向。
新北市社會局老人福利科科長鄭淑敏分享，有許多老人家有厲害的手藝，應多鼓勵他們參與活動，甚至教學，「像有些阿姨、媽媽會做粿或醃蘿蔔等等的，其實都很好吃，但沒有人知道。」與更多人分享，長輩的自信心也會提高，心情若好，也會連帶影響身體健康。
「其實65歲還很年輕欸，如果你保養得宜。」張錦麗指出，鼓勵大家老後保有自我生活交際圈、學習新事物及運動等，就是希望藉此調適身心狀態，面對人生的延長賽，同樣打出一記好球。