吳明珠中醫師：敲肝經養肝健脾消水腫
脾胃系統主「運化」，將吃進來的食物化為身體所需的養分與水分，再運行送至五臟六腑、肌肉、骨骼、腦部等部位；如果脾胃功能失調，養分與水分的分配運送就會出問題，如同包裹送錯地址，該收的家戶收不到包裹，不該收的卻因此堆積如山。
堆積起來的結果，輕則變成濕氣，重則就變成「痰」。這裡的痰是泛指錯放在身體各處的各種水分，也就是一般說的「痰濕」體質，而肝臟系統的「疏泄」功能，影響體內各種水分的運行。疏泄是指調暢全身氣血，推動水分運行；如果疏泄調節不佳，水氣無法被推動，就會滯留在體內，造成痰濕體質。
按摩眼周明目養肝：
過度用眼不僅是傷眼，也會連帶傷肝。瞳孔下方一寸凹陷處的四白穴是明目穴，用手指在穴道處輕輕按壓。用手按摩眼周穴道，可以加速眼周血液循環、氣血通暢、舒緩眼睛疲勞、保留肝氣。敲打肝經暢氣血：
大腿內側是肝經行經處，手握拳頭敲打可幫助肝經氣血運行。【點我看完整文章】
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