5喝對好水，輕鬆排腎毒
腎臟是人體的排泄器官之一，腎功能異常、腎結石、洗腎等情況，更造成不少人的負擔。其實，除了平時喝夠好水，善用檸檬也可輕鬆排腎毒，每天1顆檸檬汁稀釋成淡檸檬水，可以清掃腎毒。
排毒這樣做
檸檬汁加溫水
每天起床後用1顆檸檬汁或1小匙青梅精加1杯溫水調至200毫升，空腹慢慢喝下，就能感覺到它的功效。若能用搖搖杯多搖晃幾下再喝，口感會較滑潤順口。
西瓜抗發炎
若有發炎現象，可以喝西瓜汁或每半小時吃1片西瓜，連續吃1～3天，不吃其他食物，發炎現象將獲得改善。
6排輻射毒及電磁波
電磁波無所不在，且是以輻射的方式向空中放射，凡是電器用品、電腦通訊器材，如微波爐、手機、電腦、電視等，都會放出電磁波。它具有穿透力，會影響人體細胞的正常功能，導致免疫功能下降及頭痛、耳鳴、情緒緊張等問題，所以請注意不要使用過度。
現代人幾乎離不開電腦及手機，而這兩者的電磁波都很強，長期接觸對身體不利。因此，該如何保護自己少受電磁波傷害，建議常執行以下方法。
排毒這樣做
每天1碗味噌海帶湯
紫菜和海藻、海帶是放射性物質的「剋星」，含有一種稱作海帶膠質的物質，可以減少輻射及電磁波的傷害。
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