肝臟是身體重要的解毒、排毒工廠，平日工作已夠繁忙，再加上現代人生活習慣不良，喜歡熬夜，不讓肝臟有休息修復的機會，因而肝臟的負荷過重，累積了很多毒素。對無法正常生活的人來說，定期排除肝毒可是件重要的事。
排毒這樣做
絲瓜布乾刷皮膚
使用天然絲瓜布乾刷全身皮膚，可以促進淋巴排毒、氣血循環順暢，去除皮膚老舊廢物。
有機純葵花籽油或椰子油漱口
早晨飯前，使用一大湯匙冷壓油含在口中漱口十五分鐘後吐掉，透過油拔可以幫助排出淋巴毒素。
新鮮蔬果汁
多飲用綠色蔬果生汁、小麥草汁、明日葉汁或甜菜根汁、胡蘿蔔汁，皆能幫助排肝毒。
排肝毒茶
牛蒡、蒲公英、菊花、薑黃、魚腥草、朝鮮薊、紅棗、枸杞都有非常好的護肝效果。
簡單的養肝飲食
食物盡量不要混合吃，就能幫助血液保持乾淨，減少肝臟的解毒負擔。
第一天：三餐只吃各式各樣的蔬菜。
第二天：增加米飯攝取。
第三天：增加水果攝取。
第四天：增加魚類攝取。
第五天：增加芽菜、豆類攝取。
第六天：增加益生菌攝取。
每日進行一次有機咖啡灌腸
進行咖啡灌腸可以增加膽汁分泌幫助肝臟解毒！
下一頁養生專家帶您一起排除肺部毒素！