飲食習慣
是以飯麵、麵包為主食，葡萄糖成了身體能量的來源，而這種以醣類為主的飲食極可能引發肥胖症、糖尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病，導致動脈硬化，中風、狹心症、心肌梗塞
等心血管疾病，甚至還與癌症有關。過度攝取醣類對健康帶來負作用，已經過醫藥研究的證實。酮體循環的奇蹟效果1：瘦身減重不復胖
◆能強化「大腦瘦體素」，不運動也能自然瘦
造成肥胖的原因不是脂質，而是攝取過多醣質
肥胖的原因在於攝取過多的醣質，如同先前曾提過，肥胖的原因在於攝取過多醣質，而醣質是以葡萄糖的形式進入血液。當血糖值上升時，胰臟會分泌胰島素，將葡萄糖帶進細胞內，將血糖值維持在一定的範圍內。
一旦血糖值過高，葡萄糖就會以肝醣的形式儲藏於肝臟內，或是轉換為中性脂肪儲存於脂肪細胞中，導致身體肥胖，因此胰島素也被稱為「肥胖賀爾蒙」。不過，胰島素只是將血糖值維持在正常的範圍內，造成肥胖的原因說穿了就是攝取過多的醣質。
因此透過限制醣質，將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環，讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸，就算不運動也能確實減輕體重。
下一頁醫師為您解說，這樣吃就能強化幫助瘦身的荷爾蒙！