冬天
冬天來了，瑞雪紛飛，寒氣逼人。中醫五行理論認為冬方位屬北方，五行屬水，與五臟中的腎臟相對應。
冬季要特別注意防寒保暖。該季氣候寒冷、寒氣凝滯，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是老年人常見的一些嚴重威脅生命的疾病，如腦中風、腦出血、心肌梗塞等，老年人應該更加注意。
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節。人體陽氣收藏，氣血趨向于裡，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散佈全身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，因此冬季首要調理腎經和膀胱經。
腎經主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉病症。如月經不調、*陰挺、遺精、小便不利、水腫、便祕、腹瀉，以及經脈循行部位的病變。調理腎經還有利於兒童的生長發育。中醫認為「腎為先天之本」，腎臟強者才能長壽。
冬北腎水
膀胱與腎相表裡，循行部位起於內眼角，上達額部，左右交會於頭頂部，一側67穴，左右合134穴。膀胱經主治泌尿生殖系統、神經系統、呼吸系統、循環系統、消化系統的病症及本經所過部位的病症。例如：癲癇、頭痛、眼疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等症。
本文摘自《順著節氣一日一按，365穴位養生全圖典》／秦麗娜／三采文化