牙齦流血→口臭→牙齦後退→掉牙，
35歲上班族李先生是個忙碌上班族，刷牙時都很隨性，總是刷個幾下就結束，半年前開始出現口臭及刷牙流血，總以為是火氣大，還特別買青草茶來喝。
最近天氣熱，吃冰或喝冷飲總感覺牙齒痠痛不舒服；有時候咬東西覺得酸軟無力…….
根據國民健康署資料顯示，台灣高達99.2％的人都有牙周問題或牙齦不舒服的困擾，比率高居亞洲第一！台灣牙周病醫學會理事長-林世榮更表示，「牙周問題盛行率高，卻普遍被忽略，原因在於初期對牙周問題無感。牙周問題的根源是堆積的牙菌斑，未徹底清潔的牙菌斑持續堆積，形成牙結石，同時會對牙齦造成不舒服，若未處理，長期下來更將對牙周根基造成破壞。也因為牙菌斑是牙齦問題根源，而我們的口腔也時時刻刻在堆積牙菌斑，所以廣義來說 "人人都有牙周問題風險"。」
牙菌斑是牙齦問題根源
有些人跟李先生一樣，因初期無感或對牙齒不舒服有錯誤認知而未採取正確處置方法。口臭就是因為牙菌斑堆積才會產生類似腐肉味的難聞口氣，上述的李先生因為輕忽口臭及牙齦出血的初期問題，最後才演變成牙齦後退咬合無力，甚至掉牙。其實當出現口臭或刷牙經常流血的情況時，就是牙齦在提醒您「它有問題了」，堆積的牙菌斑若不處理，逐步惡化成牙齦浮浮的脹脹的與牙齦後退，一站一站邁向口腔崩壞不歸路，最後甚至掉牙，掉一口牙要再植回來可是要花掉一台賓士的錢呢！
護齦要及早，遠離牙齦崩壞不歸路
1. 刷牙不要只是刷「牙齒」就好
刷牙常有的迷思之一是以為只要把「牙齒」刷乾淨就好，但其實除了把牙齒刷乾淨以外，更重要的是清潔牙齒與牙肉之間的縫隙。在牙齦與牙齒交接的地方有一道約為 0．1一0．2公分溝槽，稱為「牙齦溝」。細菌、食物殘渣容易卡在裡面，造成牙齦不舒服，導致刷牙流血。所以刷牙時建議牙刷斜45度並由牙齦往牙齒方向刷，盡量刷到「牙齒與牙肉之間的縫隙」。
2.善用牙線與牙間刷
除了使用牙刷刷牙外，牙齒和牙齒間的鄰接面及牙縫部位，可以善用牙線或牙間刷徹底清潔乾淨。
3. 每半年洗牙與牙科檢查
注意牙周問題危險訊號，如：牙齦流血、口臭、牙齦退縮等，及早處理，並每半年定期拜訪牙醫，利用洗牙等物理性清潔方式清潔牙菌斑及牙結石。
4 . 使用牙周適牙齦護理牙膏轉運換車，避免口腔崩壞駛向掉牙終點站
要做好護齦工作，得先去除牙菌斑，正確的潔牙方法是關鍵。專家建議，每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣，同時，不少人青睞以牙醫第一推薦*的牙周適牙齦護理牙膏，牙周適能幫助並預防牙齦流血問題。內含近70%礦物鹽，4倍更有效清除牙菌斑*。尤其是已經有牙齦流血徵兆的人更建議每天使用，做好居家口腔護理，選用清除牙菌斑更有效率的牙周適牙齦護理牙膏。盡早正視牙齦問題，才能避免走上牙齦崩壞的不歸路。
*GSK Study RH02434, 相較一般單純含氟牙膏可清除4倍更多牙菌斑,配合專業洗牙後且每天兩次正確刷牙習慣。
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