醋薑可降血壓又瘦身!喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力- 第3頁

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可以直接使用!醋薑簡易食譜:
善用醃漬液完全不浪費 有益健康的生薑飲料~不論是熱飲或冷飲,統統都好喝!

一、薑香蘋果茶 1 杯 14 kcal

【材料(2 杯份)】
A     醋薑……10 公克
醋薑醃漬液……1 小匙
蘋果皮……1 顆的分量
紅茶葉……1 又1/3 大匙
熱水……適量

【作法】
將 A 放入茶壺,注入熱水後加蓋悶3 分鐘,倒入茶杯內。

二、薑汁檸檬水 1 杯 27 kcal
【材料(1 杯份)】
A      醋薑……5 公克
醋薑醃漬液……1/2 大匙
檸檬( 切薄片)……1 片
檸檬汁……1/2 大匙
蜂蜜……1 小匙
冷水……適量

【作法】
將 A 的醋薑切成末,再與其他的 A 一起倒入玻璃杯,注入冷水攪勻即可。

三、速成薑汁汽水 1 杯 26 kcal
【材料(1 杯份)】
A      醋薑……5 公克
醋薑醃漬液……1 小匙
檸檬汁……1 大匙
蜂蜜……1 小匙
冷的氣泡水……適量

【作法】
將 A 的醋薑切成末,再與其他的 A 一起倒入玻璃杯,注入冷的氣泡水攪勻即可。


本文摘自《醋薑力》/庄司泉(蔬食料理專家)、石原新菜(石原診所副院長)/太雅
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