◎避免太早食用補品，像是雪蛤、鹿茸、蜂王漿（蜂王乳）這類含有女性荷爾蒙的食物，而蜂蜜則可以放心食用。此外，大人的保養品，有時候也含有類似女性荷爾蒙成分（例如胎盤素），這些都可能干擾孩子的內分泌系統，刺激生長板提早閉鎖。
◎植物性雌激素（PHytoestrogens）存在於亞麻子、黃豆等食物中，因此即使是天然食物，也不可多食。
◎慎選生活日用品，因為兒童可能會在無意中接觸了干擾內分泌的化學品，導致發育失調。如人工合成的環境荷爾蒙DDE、戴奧辛（Dioxin）、多氯聯苯（Polychlorinated biPHenyl, PCB ）、多溴聯苯（PolybromobiPHenyl, PBB）、雙酚A （BisPHenol A ）、鄰苯二甲酸酯類（PHthalate esters）等，這些常常存在於塑膠製品，或是媽媽的指甲油、香水、化妝品中。
如何避免孩童在成長過程中接觸過多 環境荷爾蒙也是父母的課題之一。因為性早熟除了會讓生長板過早密合、影響成長以外，對孩子的心理影響也很大，會造成孩子的心理發展速度跟不上生理成長，也可能會被同儕排擠。家長若有疑慮應及早帶孩子就醫治療，目前醫學治療可以使用藥物抑制內分泌，例如：使用黃體素釋放激素，延緩初經來潮時間；若是生長激素缺乏，則可考慮使用生長激素。不過如不符合健保給付資格，自費價格則相當昂貴。
本文摘自《跟著安妮聰明養子宮》／郭安妮（臨床婦科專家）／今周刊