愛美的朋友要注意了！ 水腫不僅是美麗與否的議題，它也代表身體運作發生狀況，需要你我注意。水腫有的時候只是情況較輕微的水分滯留體內，但也有嚴重的疾病會出現水腫，其中包括一時之間好像沒關係，但一發病就很可能要人命的情況。
虛胖型水腫
我們都知道，水腫是循環功能不好，身體組織液無法順利流動導致。喝下去的水或食物裡的水被身體吸收後，會先成為血液的一部份，當身體各處組織缺水時，就會釋放出來成為組織液，也負有運載氧氣與養分、送走代謝廢物的任務。在這個過程中，多餘的水分會透過排尿、排汗等方式排出體外，藉此維持身體內的水平衡。
當水分無法順利排出而產生水腫，多半是發生在下半身，主要原因在於距離心臟較遠，且還有地心引力的影響。虛胖型水腫會讓水分滯留部位成了細菌溫床，同時拉開了微血管與細胞之間的距離，細胞較難獲得氧氣，變成缺氧狀態。中央研究院物理所博士王唯工表示，身體長期缺氧會形成高血壓、容易致癌。
生活保健
1、多吃排水消腫食材：
玉米鬚：增強新陳代謝，去除體內濕氣。
冬瓜：利尿、解渴、解毒、清熱利濕功能。
2、適量喝水判斷法：
a. 尿液呈現淡黃色最佳；透明表示喝太多，顏色太深表示喝太少。
b. 每天排尿次數在9次以內，9次或更多表示水喝多了。
3、一週泡澡兩次也能消水腫。
4、小腿肚按摩好處多。