冠狀動脈阻塞，更傷心臟
主司心臟規律跳動的機能也會隨著年齡逐漸衰退，心律不整的機會增加，這也可能是猝死的因素之一。當心臟本身老化遭遇血管老化，冠狀動脈阻塞會導致心肌壞死、引起心肌梗塞，心臟會受到更大的傷害，亦可能致死。
做好心血管保健，防心臟老化
心臟衰竭是心臟老化的形態之一，年紀越大，心臟衰竭的機率就越高。而且一旦發生過一次，就必須不斷往返醫院，對於患者及本人都是極大的負擔。由於心臟機能衰退就無法徹底回復，平時應該多加強心血管保健，延緩心臟老化。
HELP！5習慣助心臟抗老
1、8分飽，延緩老化
札幌醫科大學丹野雅也教授表示，日本有「八分飽、不見醫」的格言，認為飲食過度對身體有不好的影響。近年來社會上生活習慣改變，飲食過度、肥胖導致的代謝症候群，以及伴隨而來的心血管疾病都不斷增加，確實有必要控制飲食。
2、控制熱量，心臟常保年輕
研究指出，控制熱量可以延長壽命，減少心血管疾病的風險，延緩老化。美國華盛頓大學的研究也證實，控制飲食熱量者的心臟機能比沒有控制者年輕了15歲。
3、有氧運動，讓你有好心
除了控制熱量之外，一天做30分鐘∼ 1小時的有氧運動，無論是出外散個步，或是慢跑、游泳、騎腳踏車，都有助於心血管抗老。但是《護心》一書提醒心臟狀況不佳的人，應避免舉重、快跑等無氧運動，以免造成反效果。
4、心平氣和，降低心臟病風險
我們都聽過俗語說「氣急攻心」，事實上不論是生氣、或是傷心的情緒波動，都會影響身體健康。《護心》引用哈佛大學研究報告數據，顯示暴躁易怒者罹患心臟疾病的風險，比起心平氣和者多了157倍。盡量提醒自己維持心平氣和吧！
5、多喝水，預防心血管阻塞
由於流汗脫水會讓血液變得黏稠，更容易形成血栓，對心血管而言相當危險，《護心》一書提出3個多喝水的要點：少量多次喝水、小口喝水、睡前喝水，都有預防心血管阻塞的作用。無糖綠茶可以抗氧化、降膽固醇，亦可酌量飲用。