當我們因為生活壓力過大、作息不佳、飲食失序等原因造成自律神經失調，便有可能會有心律不整、心悸或頻脈的症狀產生。
一般而言，心臟每分鐘大約會規律跳動50～80下，跳得太快稱為頻脈，太慢稱為緩脈，不規則跳動則是心律不整。
除了自律神經的問題外，石原結實也在《非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》提出：當人體缺乏活動使水分滯留體內，便會使身體寒冷，導致代謝緩慢。因此，身體自然會以心悸、頻脈、心律不整的方式加速代謝，排除多餘水分。
在此提醒，如果身體是在活動時會有心悸、頻脈或心律不整的狀況，則可能是心臟疾病所致。