腎臟老化3因素
因素1：腎絲球硬化、數量減少
30歲後腎絲球逐漸硬化、 減少，腎功能隨之衰退。70歲時健康的腎絲球僅佔1／3∼1／2，90歲時腎臟重量會減輕20％∼30％。
因素2：腎絲球過濾率下降
腎絲球會過濾血漿，並交由腎小管回收有用物質、排除多餘廢物，最後形成尿液。隨著年紀增長，腎絲球過濾率會下降。
因素3：體內電解質急劇變化
腎臟負責調配體內水份及鈉、鉀等電解質的平衡，當水份及電解質突然升降，都會造成腎臟的額外負擔，要花更多時間恢復平衡。
HELP！
預防腎臟老化，3不6要
不可暴飲暴食
我們吃下的食物，不論是動物性蛋白質，或是植物性蛋白質，都會衍生出尿酸及尿素氮等廢物，必須由腎臟負責排除。因此應避免暴飲暴食，增加腎臟負擔。
不亂服成藥或無名藥物
由於年紀大造成腎絲球過濾率下降，許多藥物以腎臟為主要代謝途徑，應該減少劑量，也不要亂服成藥或是不知名的藥物。
不食用來路不明的水或加工食品
來路不明的水或加工食品，可能含有重金屬或是食品添加劑，會造成腎臟負擔。
喉部、扁桃腺發炎要立即治療
若造成喉部、扁桃腺感染發炎的是鏈球菌，鏈球菌也容易感染腎臟發炎，因此使用抗生素應遵循醫囑，不可擅自停藥。感染者為孩童時更要注意。
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