洋蔥+優格效果更升級 兩週培養腸道好菌
日本健康食譜作家井上裕美子表示，洋蔥裡富含水溶性膳食纖維，可以幫助排便順暢，減少腸內宿便；洋蔥也是目前發現唯一含有前列腺素A的天然食物，前列腺素A有助於血管擴張的作用，能舒張血管、降低血液黏稠度，能有效促進血液循環。井上裕美子在其著作中指出，靠著洋蔥優格，就能在兩周內讓身體煥然一新！
東京人類綜合科學大學教授藤田紘一郎也表示，優格中含有名為雙歧桿菌的益生菌，雙歧桿菌可以抑制腸內病原菌生長，能夠發揮整腸、防止便秘的效果；而洋蔥中富含的寡糖成分，能夠做為益生菌的糧食，提高益生菌的工作效率，所以洋蔥搭配優格一起食用是最有力的整腸配套！
洋蔥優格不只整腸、消除便祕 還能提升免疫力幫助燃脂
事實上，體內有七成的免疫細胞都位於腸道裡，利用洋蔥優格整腸除了可以使免疫力大幅上升，增強身體的抵抗力之外，沒有被消化掉的水溶性膳食纖維在經過發酵後，會產生短鏈脂肪酸。
短鏈脂肪酸中的醋酸被腸道吸收進入血液後，會介入交感神經的運作，擁有促進熱量消耗、提高代謝的作用，能防止脂肪的囤積。
超簡單洋蔥優格，下一頁一起做出燃脂整腸好料理！