二、孕婦健康手冊體重增加指引圖：
依照個人的體格及營養狀態，我在孕期諮詢媽咪時會希望以 8-12 KG為基準。
我提供的圖，會比較好讓媽咪記起來，一般正常體重的媽咪是以7-12KG為基準；若是比較肉肉的媽咪就大概以最多9 KG 為限。建議媽咪， 體重增加一個月最好KEEP在0.5-1 KG，最多最多不超過2KG。
三、孕期體重控制若沒控制好會發生什麼事情嗎？
妊娠體重增加對於孕婦方面：5分鐘Apgar評分較低、癲癇發作、低血糖症、多血性貧血、胎糞吸入、特別是 妊娠高血壓和妊娠期糖尿病風險更高，可能會合併產後出血、嬰兒死胎率增加以及新生兒死亡等。
妊娠體重增加對於胎兒方面：胎兒窘迫或發育遲緩、若甜份攝取過多則會造成巨嬰難產、寶寶將來可能會有超重的風險等。
太瘦也不好，可能會生出低體重胎兒風險比率增高、胎兒長大後罹病風險也會增加、孕媽咪產後體力較差，最後還有可能孕期中導致流產或早產的可能性。
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